《我们恋爱吧第三季》是一档观察类情感推理真人秀，延续前两季的节目模式，将恋爱真人秀与棚内观察推理相结合。本季节目挑选8名性格迥异、各具魅力的单身年轻人，让他们从烦嚣的城市出发，来到被绿水青山包围的云南大理，放下手头的工作，开启为期16天的朝夕相处。在苍山洱海的自然风光中，嘉宾们共同生活、彼此了解，经历初见的心动、日常的磨合与情感的抉择，度过人生中一段浪漫的悠长假期。节目真实记录年轻人在亲密关系中的相处状态与情感变化，展现当下年轻人多元的恋爱观。棚内观察团则根据嘉宾们的互动细节进行观察与分析，推理情感走向，与观众一同探讨恋爱中的困惑与成长。