女孩小夏是典型的“数字原住民”，每天刷手机、直播、打游戏，生活完全被WiFi和流量支配。某天她突然浑身起疹、头晕目眩，医生诊断她患上了罕见的“电磁波过敏症”，必须彻底远离所有无线信号。无奈之下，小夏被送到信号完全屏蔽的乡下外婆家，那里连手机都收不到一格信号。失去网络的小夏如同戒断反应发作，整天抓狂，试图用各种奇葩方式偷信号——爬上屋顶举着手机找基站、用锡纸做信号放大器、甚至试图训练鸽子送U盘。与此同时，她远在城市的男友和闺蜜以为她“人间蒸发”，赶来乡村探望，却因没有WiFi而集体崩溃。几个现代人在田园生活中闹出无数笑话：直播带货变成喂鸡教学、线上约会变成蹲茅坑聊天、电竞开黑变成农田拔河。但随着时间的推移，小夏在无网生活中逐渐找回真实的人际温度。她学会了和外婆一起种菜、和邻居大爷下棋、和男友在星空下谈心。当她的病情奇迹般好转，可以重新拥抱网络时，她却开始思考：真正让人过敏的，或许不是WiFi，而是被数字世界绑架的生活。影片用夸张的喜剧手法，探讨了当代人对网络的依赖与救赎，笑点密集又引人深思。