傲娇顶流影帝陆景明与金牌编剧苏晓，因一场意外雷击互换了灵魂。苏醒后的两人被迫面对彼此截然不同的生活：陆景明要替苏晓应付催稿的编辑、八卦的闺蜜，还要忍受她“烂尾王”的糟糕作息；苏晓则要顶着他的脸参加发布会、拍亲密戏，甚至在直播中当众走光（被及时救场）。两人互相嫌弃，却不得不配合演好对方的人生。在一次次鸡飞狗跳的互换日常里，陆景明发现苏晓笔下每一个虐心结局背后都藏着她的孤独；苏晓也看到陆景明光环之下被公司压榨、被舆论裹挟的疲惫。他们开始互相打掩护、教对方应对困境，感情在“互相救命”的日常中悄然升温。可就在这时，科学家宣称灵魂互换只能维持七天。倒计时里，两人一边急切寻找回归方法，一边又忍不住偷偷为对方安排好后路。第七天来临，他们能否回到各自身体？而交换过灵魂的两个人，又将如何面对这份早已越界的感情？