曾经的影帝尤戏因一场丑闻事业尽毁，夜夜难眠，活在舆论与自我否定的阴影中。为求翻身，他孤身前往偏远孤岛参加实境节目拍摄，却在岛上与多年未见的高中同学阳蒙重逢。阳蒙已是当地救援队队长，冷静果敢，与尤戏的颓丧形成鲜明对比。一次意外让两人被迫共处一室，尤戏惊讶地发现，只要躺在阳蒙身边，纠缠多年的失眠竟悄然消失。这隐秘的依赖让两人都感到困惑，却也揭开了尘封的高中记忆——原来彼此都曾在青春岁月里暗藏未言的情愫。可尤戏的丑闻、阳蒙的责任，以及孤岛上的突发危机，一次次考验着他们的信任。在救援与拍摄交织的日子里，尤戏直面过去的过错，阳蒙也学会放下执念。两人从相互试探到坦诚相待，用一场跨越十年的重逢，治愈了各自的伤痛，许下不再错过的约定。