女孩艾米丽在一场火灾中幸存，好友却葬身火海。她背负着“为什么活下来的是我”的自责，搬进偏僻的乡间老宅，希望借此遗忘过去。然而，老宅中一面残破的镜子开始显现异象：镜中的倒影总是慢半拍，偶尔露出诡异的笑容，还会清晰吐出“伤害”二字。起初她以为是创伤后应激障碍，但镜中的怨灵开始附着在来访的亲友身上，让他们说出最恶毒的话语、做出最残暴的举动。随着调查深入，艾米丽发现这座老宅曾是邪教施行“痛苦祝祷”的祭祀场，怨灵是百年前被活活烧死的祭品。怨灵渴望将更多灵魂拖入痛苦轮回，而艾米丽的愧疚恰好成为它入侵的缝隙。她必须在第七个夜晚前摧毁那面镜子，否则自己将被同化。最终，艾米丽在幻象中看见好友之死的真正原因——当时她曾因一时嫉妒推开了救援的手。忏悔与接纳自我的瞬间，镜面碎裂，怨灵消散。影片以她站在废墟上凝视新镜中的自己作结，镜中人微笑说：“现在，你该学会原谅了。”